Pietroszek Honorata

Szczegóły

Witam serdecznie wszystkie moje uczennice, mam do Was serdeczną prośbę - ZOSTAŃ W DOMU. Postanowiłam Wam zaproponować kilka zestawów ćwiczeń, które wzmacniają różne wybrane partie mięśniowe. Ćwiczenia możecie wykonać w domu używając do obciążeń np. butelek z wodą, używając rzeczy nietypowych. Bądźcie kreatywne, a po powrocie do szkoły chętnie dowiem się jak sobie poradziłyście. Przedstawie Wam też aplikacje na smartfona, które, przedstawią Wam sposób poprawnego wykonywania ćwiczeń, ale sama odmierzą czas i przypomną o zrobieniu treningu. Obecnie wiele klubów fitness prowadzi zajęcia online, bez dodatkowych opłat. Dostępna jest też na facebook  strona namysłowskiego klubu - ActivSport - ruuuszajcie się online. W szkole, po powrocie sprawdzimy Wasz poziom sprawności fizycznej, powtarzając testy i analizując wyniki.

1. str. Wstęp i zadanie dla chętnych.

2. str. Zadania domowe - ZOSTAŃ W DOMU I ĆWICZ

3. str. Zestawy ćwiczeń.

4. str. Aplikacje na smartfona.

5. str. Linki do ciekawych ćwiczeń.

6. str. Indeks sprawności fizycznej. Test wiedzy o sporcie.

7. str. Ruletki sportowe.

8. str. Quizy

 

 Zadania do wykonania na stronie  2

 

STRONA BĘDZIE AKTUALIZOWANA I WSTAWIANE BĘDĄ NOWE WIADOMOŚCI I INFORMACJE.

   

   
© ALLROUNDER