Pietroszek Honorata

Szczegóły

 

 Zdrowych i wesołych wakacji życzę!!!  Dbajcie o siebie :)

 

 

  • Na wakacjach też można ćwiczyć! Bądź aktywna ruchowo!

 

 

 

Witam serdecznie wszystkie moje uczennice, mam do Was serdeczną prośbę - ZOSTAŃ W DOMU. Postanowiłam Wam zaproponować kilka zestawów ćwiczeń, które wzmacniają różne wybrane partie mięśniowe. Ćwiczenia możecie wykonać w domu używając do obciążeń np. butelek z wodą, używając rzeczy nietypowych. Bądźcie kreatywne, a po powrocie do szkoły chętnie dowiem się jak sobie poradziłyście. Przedstawię Wam też aplikacje na smartfona, które, przedstawią Wam sposób poprawnego wykonywania ćwiczeń, ale same odmierzą czas i przypomną o zrobieniu treningu. Obecnie wiele klubów fitness prowadzi zajęcia online, bez dodatkowych opłat. Dostępna jest też na facebook  strona namysłowskiego klubu - ActivSport - ruuuszajcie się online. W szkole, po powrocie sprawdzimy Wasz poziom sprawności fizycznej, powtarzając testy i analizując wyniki.

 

 Aktualne zadania dla wszystkich klas  na stronie  2 

 http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=1

 

1. str. Wstęp.

2. str. Zadania do wykonania dla Wszystkich - ZOSTAŃ W DOMU I ĆWICZ 

http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=1

3. str. Zestawy ćwiczeń.

http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=2

4. str. Aplikacje na smartfona.

http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=3

5. str. Linki do ciekawych ćwiczeń. NOWE ZESTAWY Z PODZIAŁEM NA STREFY ODDZIAŁYWANIA!

http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=4

6. str.Test wiedzy o sporcie. Indeks sprawności fizycznej.

http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=5

7. str. Ruletki sportowe.

http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=6

8. str. Quizy

http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=7

 

 Aktualne zadania dla wszystkich klas  na stronie  2

 

http://www.nam.home.pl/zsr/index.php/pietroszek-honorata-2?showall=&start=1

 

STRONA BĘDZIE AKTUALIZOWANA I WSTAWIANE BĘDĄ NOWE WIADOMOŚCI I INFORMACJE.

 

 

   

   
© ALLROUNDER